Kinderwens spreekuur

Wil je zwanger worden? We kunnen ons voorstellen dat je veel vragen hebt en je goed wilt voorbereiden op een gezonde zwangerschap. In ons spreekuur geven we persoonlijk advies op maat en kun je/jullie al je vragen stellen. Ook als je al een tijdje probeert om zwanger te worden, maar het nog niet is gelukt, kun je bij ons terecht. Indien nodig kunnen we je doorverwijzen naar een gynaecoloog of een andere specialist.

Maak een afspraak



Wat kost het kinderwens-spreekuur?

Goed nieuws! Het kinderwensspreekuur kost jou niets. Het kinderwens-spreekuur wordt vergoed vanuit jouw basisverzekering. Je betaalt ook geen eigen bijdrage of eigen risico. Je kunt dus laagdrempelig en vrijblijvend een afspraak met ons maken om jouw of jullie vragen te bespreken.

Voorbereiden op het zwanger worden

Als je zwanger wilt worden, is het wijs om al vóór je zwanger wordt bewust bezig te zijn met gezond leven. Dit geldt voor zowel jezelf als je partner. Ben je van plan te stoppen met anticonceptie, of hebben jij en je partner besloten om ervoor te gaan, lees dan hieronder de adviezen die gelden bij een kinderwens.

Tips voor als je zwanger wilt worden



Vitaminen slikken

Vitamine B11, ook wel foliumzuur genoemd, is een belangrijke vitamine die onder andere een rol speelt bij het voorkomen van afwijkingen, zoals een gespleten lip of een open ruggetje. Vitamine D heeft je kindje onder andere nodig voor stevige botten. Deze belangrijke vitaminen komen vaak te weinig voor in ons eetpatroon. Daarom adviseren we om deze vitaminen in te nemen, het liefst al vanaf een maand voordat je zwanger wilt worden. Neem dagelijks 400 microgram foliumzuur en 10 microgram vitamine D.



Gezond eten

Voor een goede ontwikkeling van je baby is het nodig dat je gevarieerd eet en je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt. Ook voor je eigen gezondheid tijdens de zwangerschap is een eetpatroon met onder andere voldoende vitamines en mineralen belangrijk. Als je het lastig vind om aan je dagelijkse aanbevolen hoeveelheden te komen, kijk dan eens op de website van het voedingscentrum.



Voldoende bewegen

Afvallen of diëten in de zwangerschap wordt sterk afgeraden maar een gezond startgewicht bij het begin van je zwangerschap verkleint de risico’s op complicaties tijdens de zwangerschap en bevalling voor jou en je baby. Probeer daarom al voor de zwangerschap op een gezond gewicht te komen. Een goede conditie zorgt er daarnaast voor dat je fit je zwangerschap doorkomt. In de zwangerschap mag je daarnaast blijven sporten, zolang dit goed voelt.

Check je medicijnen

Wil je zwanger worden en gebruik je medicatie? Overleg altijd met je huisarts of behandelend arts of deze medicijnen veilig gebruikt kunnen worden. Als het nodig is, kunnen jullie gezamenlijk besluiten voor een andere dosering of een veiliger alternatief.

Welke 3 dingen kun je beter niet doen?



Roken

Roken verkleint de kans op het zwanger worden doordat het zowel de kwaliteit van eicellen als van zaadcellen aantast. Daarnaast heb je een grotere kans op het krijgen van een miskraam of een kindje wat te langzaam groeit.

Wil je graag stoppen met roken maar vind je dit lastig? Kijk op www.rookvrijeouders.nl. Hier lees je ook wat wij voor jou en je partner kunnen betekenen.



Alcohol drinken

Alcohol, ook in kleine hoeveelheden, schaadt de ontwikkeling van je ongeboren baby. Neem daarom liever geen risico.

Gelukkig hoef je je wijntje niet te missen. Er zijn smakelijke alternatieven zonder alcohol. Heb je moeite met het laten staan van alcohol? Vraag ons om hulp en kijk op www.alcoholvrijzwanger.nl.

